Die Fitness Experten ( Johannes und Dominik) haben ein neues Produkt Names „FE Rekomposition“ auf den Markt gebracht und ich möchte es Dir kurz vorstellen. Zuerst noch der Verweis, dass dieses Programm mir von Johannes und Dominik zur Verfügung gestellt wurde, damit Coach Al einen kritischen Blick darauf werfen kann und dann meine Meinung hierzu kund tun. Also nichts wie ran …
EFFEKTIVES TRAINING – DIE HAUPTKRITERIEN
Die Hauptkriterien eines effektiven Training “Es gibt vielleicht eine Millionen Methoden etwas zu machen und dann noch einige mehr, aber Prinzipien gibt es nur wenige. Nur ein Mann der auch Prinzipien versteht wird erfolgreich die richtige Methode für seine Sache wählen. Ein Mann der Methoden versucht und dabei Prinzipien ignoriert, wird auf jeden Fall Probleme bekommen” – Harrington Emerson Viele …
Everbody can DIET – CHANGING your Life is difficult
DIET what does it even mean and why is everbody doing it? Coach Al gave a presentation to a room full of really busy people and presented his views on how to take charge of your diet and eventually of your life. WHY making HEALTH your priority is a GREAT idea (not Diet) and HOW TO do it. What is …
Welches Trainingsprogramm ist das Richtige für Mich?
Dieser Artikel schlägt die Brücke zwischen allen Trainingsprogrammen auf dieser Seite und gibt Dir eine Übersicht über: Welches Trainingsprogramm sich am besten für Dich eignet Wann Du das Trainingsprogramm verwenden sollst Was Du erwarten kannst und darfst Wann Du Anpassungen vornehmen sollst, um weitere Fortschritte zu forcieren. Am Anfang gehen wir auf die grundlegenden Fragen ein, welche für die Meisten …
DAS 3-TAGE SPLIT RPT – PROGRAMM
Dieser Artikel ist für Dich, wenn Du an einem Punkt angekommen bist, wo ein Split in 3-Tagen Sinn macht. Der primäre Fokus liegt auf dem “Reverse Pyramid Training (RPT) ” oder “Umgekehrtes Pyramiden Training”. Dennoch werden auch Tipps für andere Wiederholungszahlsschemata angesprochen (5 x 5 zum Beipiel) und wie diese in einem 3-Tage Split verwendet werden können. Mein ehemaliger Coach …
DAS BIG 3 – PROGRAMM – ANLEITUNG
Das Big 3 Programm besteht aus Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen. Es ist das einfachste und auch effektivste Training für Anfänger.
MAKROS ZÄHLEN IM ALLTAG – ANLEITUNG
Makros zählen im Alltag mit einfachen Beispielen, Regeln und Formeln zu deinem Erfolg ohne Kopfschmerzen.
MEILENSTEIN: PRECISION NUTRITION – CERTIFIED COACH
Your Pal ist jetzt stolzer Besitzer eines Precision Nutrition Certifications!!!