COACHES CORNER – Woche 8: David sein Erfolg, Funktionales Training, Thunfisch Burger, Umgang mit Stress

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Your Pals Newsletter – COACHES CORNER mit dem neusten und interessantestem aus FITNESS.FOOD.FASTING. Bist Du schon dabei? Diese Woche: Davids Erfolg, Funktionales Training, Thunfischburger, Umgang mit Stress

EURE ERFOLGE – FABIO, ZÜRICH

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Es war einmal vor langer Zeit, hinter den sieben Be.. ach lassen wir das. Dies ist mein Leidens und Glücksweg über meine „Transformation“ und wie ich AL kennengelernt habe, welcher mir noch Heute treu beiseite steht für jegliche Fragen. Aber diese Geschichte ist über unser „12 Wochen Programm“ und was er mir als Coach alles beigebracht hat. Also wie ist …

David (28), Österreich

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Was ein Personaltrainer alles von Coach Al lernen kann und ob ein 12 Wochen Programm Sinn machen, erfährst Du in diesem spannenden Artikel. David wollte zuerst auf einen Bulk aber ich hatte andere Ideen, das Resultat spricht für sich denke ich. Viel Spass beim lesen.

Coaches Corner – Woche 7: Genua, Trainingsplan und Rezept

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Fasting: Genua – Pesto, Pizza und Palazzi Die Reise als Ausknopf in einer Gesellschaft die nur höher, schneller und weiter kennt. Zwei Tage die dem Genuss gewidmet sind und durch den Gaumen die Welt neu zu entdecken. Menschen zu treffen die anders sind und dies wertzuschätzen und den Dialog zu suchen. Seine Sinne zu entfalten in einer Flut von tausenden Impressionen …

YOUR PAL in GENUA – Pesto, Pizza, und Palazzi

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“Reisen ist FASTEN für die gestresste Seele” – Alessandro Palermo aka Coach Al Unter «Fasten» verstehen viele die Abstinenz von Essen über einen bestimmten Zeitraum. Das ist auch richtig, nur seit ich mich mit dem Thema auseinandersetze ist mir aufgefallen, dass ich im weitesten Sinne in vielen verschiedenen Bereichen meines Lebens angefangen habe “intermittierend zu fasten” und nicht ausschliesslich wenn …