Der Bär ist also auf Reisen und möchte Dich ein wenig mehr an dieser Teilhaben lassen. Die nächsten 3 Wochen werde ich versuchen, Dir meine Reise näher zu bringen und alles zu Fitness.Food.Fasting offenzulegen, damit Du sehen kannst wie ich das auf Reisen mache. Den Start macht Istanbul.
Coaches Corner #19: Lets Talk a bit
Coach macht Sayonara und ist dann mal weg / Ein Körpergewicht Training für zu Hause / Soll ich Gemüse tracken in der Diät? / Biggest Loser und Ketogene Diät – Was? Mehr dazu…
The Biggest Loser und Busy Bear ein Vergleich – Coaches Corner #18
Was haben ein NY TIMES Artikel über the biggest loser und Busy Bear gemeinsam? Finde es heraus und lerne gleichzeitig weshalb verrückte Diäten nur verrückte Resulate bringen
DEIN TRAININGSPLAN – EIN VORSCHLAG VON YOUR PAL
Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Hier 3 Beispiele für populäre Trainingspläne für Anfänger.