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Coaches Corner #17 – Bärenstarke Neuigkeiten über FITNESS.FOOD.FASTING

Diese Ausgabe wird sich mit folgenden Themen beschäftigen: Gute Ernährung / Klientin Feedback / 97 Jähriger bricht 100m Rekord

Artikel der Woche: Was ist „gute“ Ernährung

Ich möchte Dich die nächsten Wochen ein wenig mehr mitnehmen auf die Precision Nutrition Reise und erklären, was alles geschult wird in Ihrem Zertifikat.

Der Anfang machte die Frage „Was ist GUTE Ernährung“ und dabei stehen 5 Faktoren im Fokus

  • Genetik – Wahrscheinlich nicht der wirkliche Grund 🙂
  • Training – Bewegst Du Dich genug?
  • Physiologie – Ist etwas aus dem Gleichgewicht? (Hormone, Verdauung etc.)
  • Einstellung – Bist Du wirklich bereit?
  • Ernährung – Das ist wahrscheinlich der wirkliche Grund

Hier der Link auf den Artikel

Fitness und Food – Feedback von Busy Bear

Mit Freuden habe ich diese Nachricht von einer Bärin erhalten. Sie beschreibt weder den Erfolg einer DIÄT noch den jetzigen Stand der Dinge, dafür haben wir andere Werkzeuge. Ich lese hier etwas viel Wichtigeres! In wenigen Worten lässt Sie mich wissen, dass das SYSTEM funktioniert und Sie FITNESS und FOOD in IHR Leben integriert hat wie Sie es braucht.

„Hi Al, … ich bin in positiven Stress. ABER mir geht es immer besser und auch wenn es manchmal etwas schwerfällig scheint, geht es mir mit dem Konzept super. Ich merke immer mehr die Beständigkeit in dem Ganzen und selbst wenn ich mal einen Tag „über die Stränge schlage“ mache ich mir bewusst, dass ich ja ein bisschen Puffer zum eigentlich Bedarf habe und immer noch im Rahmen bin… Ich bin gerade geschäftlich unterwegs und normalerweise mache ich mir bei solchen Reisen immer total den Kopf, weil ich mein Essen nicht planen kann. ABER dieses Mal bin ich total relaxt, weil ich weiss, dass das alles nicht so wild ist und weil ich auch merke, dass mein Körper nicht mehr so schnell ausschlägt bei kleinen „Ausrutschern“. Also mit anderen Worten, ich fühle mich SUPER!“ Busy Bear

Das ist der richtige Weg den Rest ihres Lebens glücklich zu werden.

Weiter so, Du machst das Prima!!!

Das ist kein Einzelfall – Lies hier

Fasting – 97 Jahre und kein Tag alt

Ich bin diese Woche zufällig über Dr. Charles Eugster gestürzt und was für ein glücklicher Zufall das war. Er ist 97 Jahre alt, hat mit 95 Jahren mit dem Rennen angefangen und die British Masters Outdoor Athletic Champion über 100m und 200m gewonnen. Ja, da hörst Du nicht auf zu stauen, genauso wie ich.

Dieser Mensch ist so beindruckend und nicht nur weil er noch Rekorde bricht in seinem Alter. Seine Einstellung zum Leben macht den ganzen Unterschied. Surf doch mal vorbei und lass Dich von ihm inspirieren – Link

 

Ich hör Dir zu