EURE ERFOLGE – RONNY, ZÜRICH

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Ich war schon immer etwas pummelig, unproportioniert, etwas schusselig im Sport sowie im Umgang mit meinem Körper. Wenn es mir schlecht ging, fing ich an zu Essen… Exzesse, wie drei Mal die Woche MC Donald und täglich einen Schoggigipfel mit Redbull, Chips und Coca Cola als Zwischenmahlzeit wurden zur Gewohnheit. Jahrelang versuchte ich mein Essverhalten zu kontrollieren, auch wenn ich …

EURE ERFOLGE – RAINER (41), WIEN

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Die 12 Wochen „Beziehung“ zwischen Al und mir hat ganz zufällig begonnen. Nach tagelangem Suchen im www nach Ernährungsplänen, Trainingsempfehlungen, etc. bin ich irgendwann über Leangain zu Al´s Page gestoßen. Nun hat mich vieles der Informationen angesprochen und klang meiner Meinung nach logisch, nachvollziehbar und vor allem realistisch und umsetzbar. Ich bin durch Beruf und Familie zeitlich sehr eingeschränkt und …

EURE ERFOLGE – FABIO, ZÜRICH

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Es war einmal vor langer Zeit, hinter den sieben Be.. ach lassen wir das. Dies ist mein Leidens und Glücksweg über meine „Transformation“ und wie ich AL kennengelernt habe, welcher mir noch Heute treu beiseite steht für jegliche Fragen. Aber diese Geschichte ist über unser „12 Wochen Programm“ und was er mir als Coach alles beigebracht hat. Also wie ist …

FINGERNÄGEL, SIXPACK UND GESUNDHEIT? FATLOSS IST NICHT ALLES

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SOULSHINE (SPARTANA wie ich sie gerne nenne) ist eine PAListin und arbeitet seit ca. 8 Wochen mit mir zusammen um ihrem Ziel “Mission Sixpack” näher zu kommen.

Sie hat eine bewegende Geschichte hinter sich im Kampf um die Pfunde, Gesundheit und Performance im Gym. Eine Geschichte die erzählt werden muss und helfen soll zu verstehen, dass Ziele und Prioritäten auf der Suche nach einem “Sixpack” niemals auf Kosten der Gesundheit gehen dürfen und müssen.

EURE ERFOLGE – BJÖRN, ZÜRICH – TEIL 1

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Björn, Zürich Nachdem mein schlechtes Gewissen Al gegenüber so langsam grössere Züge annimmt, schreib ich auch mal nieder, wie “intermittent fasting“ / Leangains und somit eigentlich Al mich und mein Leben verändert haben. Um es gleich vorweg zu nehmen, ich bin kein Kunde bei Al, hatte aber das Glück ihn vor 2 Jahren privat kennen zu lernen. Daher werde ich …

HAPPY BIRTHDAY – YOUR PAL FITNESS BLOG WIRD 1!!!

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HAPPY BIRTHDAY – YOUR PAL FITNESS BLOG WIRD 1!!! Genau vor einem Jahr hat YOURPAL.ME das Licht der Welt erblickt. Ich möchte mich bei Dir für eine super interessante, aufregende und erfahrungsvolle Zeit bedanken und ein wenig Revue passieren lassen, was wir alles zusammen erreicht haben. YOUR PAL in ZAHLEN In 2013 wurde www.yourpal.me ca. 19000 mal aufgerufen und angeschaut …