Your Pals Newsletter

Coaches Corner – Woche 16: Christinas Transformation und das System

Das Internet ist super darin einen Moment zu feiern. Das Erreichen eines Meilensteins oder die Beendigung eines Plans. ABER was ist mit der „Reise“? Warum wird hier nicht darauf eingegangen? Ist es nicht wichtig die Entwicklung zu sehen, die Schritte zu verstehen und das Ergebnis somit in den richtigen Kontext zu setzen?

Deshalb dreht sich der heutige Newsletter komplett um den Artikel der Woche „CHRISTINAS TRANSFORMATION“ der Ihre Erfahrung der letzten 9-10 Monate zusammenfasst. Eine Reise von einer Size-Zero Maus (wer will eigentlich eine Maus sein?) die versuchte mit 1000 kcal jeden Tag zu überleben, zu einer Bärin in Your Pals Familie: schlau, stark, satt, selbstbewusst und schön.

Es liegt mir immer sehr am Herzen mit jedem Transformationsbericht (EUREN ERFOLGE) aufzuzeigen, was diese Person durchgemacht, erlebt und durchlebt hat, auf dem Weg zum Erfolg. Den gewählten Plan aufzuzeigen und wie dieser in das Leben der Person gepasst hat. Welche Schritte definiert wurden und wie das Ganze im KONTEXT zueinander steht.

Meine Aufgabe ist erst dann erfüllt, wenn ich mein Wissen transportiert habe. Wenn ich sicher bin, dass die Person in Zukunft mit dem gelernten SYSTEM immer wieder diesen Erfolg replizieren kann. Das ein PLAN nur ein Teilziel ist, der nur eine Möglichkeit darstellt Erfolg zu haben.

Solange die BASIS – also das SYSTEM – stimmt, sollte Dich jeder PLAN deinem Teilziel (Sixpack, Muskeln, Beweglichkeit) näher bringen, ohne das Gesamtziel (Gesundheit) aus den Augen zu verlieren.

Christinas Transformation

Christinas Transformation

Christinas Transformation: Von einer Size-Zero Maus zu einer starken Bärin mit Your Pals Plan

In unserer Zeit hat Christina folgende Phase (Pläne) durchlaufen:

  1. Reverse-Dieting
  2. Cut
  3. Bulk
  4. Cut

Sie hat gelernt wie sie für Ihre gesteckten Ziele:

  • Makros manipulieren kann
  • Was Makros sind
  • Wie man Makros zählt ohne sich verrückt zu machen
  • Wie und wo das Training eine Rolle spielt
  • Wie viel Training Sie wirklich braucht
  • Wie Stress sich auf das Gewicht und das Wohlbefinden auswirkt
  • Wie man seine Erfolg OBJEKTIV misst und keine Dummen Entscheidungen trifft
  • Sie Ihre BINGES unter Kontrolle bringen kann und letztendlich loswerden
  • Warum Schlaf so wichtig ist

ABER am Wichtigsten ist, dass die oben beschriebenen Punkte des #YourPlanPlan, ihr ein System an die Hand gegeben haben. Einen Leuchtturm, der ihr helfen wird in Zukunft immer zu diesem Punkt zurückzufinden und Sie vor Gefahren warnt. Ein Fundament, auf dem in der Zukunft aufgebaut werden kann, egal welches neue Wissen Sie sich aneignen wird.

WARUM? Das System ist unabhängig von einem Plan. Demnach wirst Du in einem Jahr mehrere Pläne haben aber immer nur ein System. Das System das für Dich funktioniert!

Du wirst gelernt haben, welche Dinge wirklich wichtig sind für DEINEN Erfolg.

Die Wahrheit ist, dass jeder EINZIGARTIG sein möchte, aber gewisse DINGE für ALLE gleich sind. Wie Du den Unterschied dazwischen erkennst und Dich nicht mit unnötigen Dingen beschäftigst sollte in deinem System definiert sein.

Am Ende muss Dein System aber einem wichtigen Ziel dienen: DEINER GESUNDHEIT.

Nur wer gesund ist kann sich bewegen, das Leben geniessen und weiss diese Freiheiten zu schätzen.

Bei Fragen kannst Du einfach auf diese Mail antworten ich bekomme dann direkt eine Nachricht.

Viel Spass bei Deiner Reise durch Christinas Transformation und die Faszination wie sich ein Leben verändern kann mit dem richtigen Fokus und Willen.

Coach AL

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