Was ist in bear seinem Kühlschrank

Was ist in Coach BEAR’s Kühlschrank und Vorratskammer?

Für meine ProCoaching Gruppe, habe ich eine Liste erstellt, was sich den alles in Coach BEAR’s Kühlschrank und Vorratskammer befindet. Da die Resonanz so super war und viele diese bereits Freunden und Verwandten geschickt haben, hier auch zum PDF. Diese Liste ist von Dr. John Berardi (Precision Nutrition) inspiriert und auf Coach BEAR angepasst. Am Ende ist diese Liste nicht dafür da zu erklären “WESHALB?” sondern nur das “WAS.” genau weil viele so einen beeindruckenden Körper gebaut haben. Ich kann mit grosser Wahrscheinlichkeit sagen, dass wenn Dein Kühlschrank überwiegend mit anderen Optionen gefüllt ist, es schwierig wird einen gesunden, durchtrainierten Körper zu …

Super Salate

Super Salate – 7 einfache Schritte damit es auch mit deinem Salat klappt

Bevor ich mir selbst SUPER SALATE gemischt habe waren Salate für mich sooooo LAAAANGWEILIGGG. Glaube mir ich hör Deine Beschwerde und bevor ich mich richtig damit beschäftigt habe, war mein Mantra “Lass Salate den Schnecken, die wollen auch was essen”. Das ist ja kein Wunder, wenn man überall liest “man nehme Spinat und schütte Zitrone drüber und Yummy” * würg* *brech*—wo ist mein Fleischweck? Der einzige Grund weshalb das der “ultimative” Tipp ist, weil ja auch Dein Salat “versteckte Kalorien hat vor denen Du Dich schützen musst”. Mal ehrlich kann man überhaupt noch was ohne Schuldgefühle essen??? Die Lösung ein SUPER …

MAKROS ZÄHLEN IM ALLTAG – ANLEITUNG

MAKROS ZÄHLEN IM ALLTAG – ANLEITUNG Kennst Du diese Geschichte? Alle Berechnungen im Internet, dem Handy oder deine eigenen bringen keinen Erfolg? Du nimmst zu, obwohl Du abnehmen solltest? Was für eine Magie ist hier am Werk? „Bei mir treffen Naturgesetze nicht zu Coach AL!!! oder mache ich was falsch? Im „Internet“ haben doch alle Erfolg!?!“ Das macht Dich verrückt, also versuchst Du noch genauer zu wiegen, messen und anzupassen. Es kann ja nur an Dir liegen, weil Du nicht Perfekt genug bist. Aber trotz allem Einsatz und Mühen stellt sich der „gewünschte“ Erfolg nicht ein. L Vielleicht bist Du bereits …