Ronny’s Transformation – Du HAST Fett und BIST nicht Fett!!!

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Bilder im Internet zeigen gerne die Erfolge nach einem Programm. Für mich ist der Kontext aber wichtiger als das Ergebnis. Darum möchte ich Dich hinter die Kulissen von jemanden schauen lassen, der 20 Kg abgenommen hat. Was er durchgemacht hat, wie schwer es für Ihn war und was sich in seinem Leben dadurch geändert hat erfährst Du alles hier…

EURE ERFOLGE – RONNY, ZÜRICH

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Ich war schon immer etwas pummelig, unproportioniert, etwas schusselig im Sport sowie im Umgang mit meinem Körper. Wenn es mir schlecht ging, fing ich an zu Essen… Exzesse, wie drei Mal die Woche MC Donald und täglich einen Schoggigipfel mit Redbull, Chips und Coca Cola als Zwischenmahlzeit wurden zur Gewohnheit. Jahrelang versuchte ich mein Essverhalten zu kontrollieren, auch wenn ich …

Coaches Corner – Woche 9: WER IST COACH AL? / EURE ERFOLGE: RAINER / POWERLIFTING SEMINARE / SUPPLEMENTE / WIE SAGT MAN DANKE

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IN DIESER AUSGABE: WER IST COACH AL? / EURE ERFOLGE: RAINER / POWERLIFTING SEMINARE / SUPPLEMENTE / WIE SAGT MAN DANKE

EURE ERFOLGE – RAINER (41), WIEN

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Die 12 Wochen „Beziehung“ zwischen Al und mir hat ganz zufällig begonnen. Nach tagelangem Suchen im www nach Ernährungsplänen, Trainingsempfehlungen, etc. bin ich irgendwann über Leangain zu Al´s Page gestoßen. Nun hat mich vieles der Informationen angesprochen und klang meiner Meinung nach logisch, nachvollziehbar und vor allem realistisch und umsetzbar. Ich bin durch Beruf und Familie zeitlich sehr eingeschränkt und …

COACHES CORNER – Woche 8: David sein Erfolg, Funktionales Training, Thunfisch Burger, Umgang mit Stress

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Your Pals Newsletter – COACHES CORNER mit dem neusten und interessantestem aus FITNESS.FOOD.FASTING. Bist Du schon dabei? Diese Woche: Davids Erfolg, Funktionales Training, Thunfischburger, Umgang mit Stress