Die perfekte Mahlzeit in 5 einfachen Schritten. [Infografik]

Coach Al Aktuell, Food

Dr. John Berardi und Jennifer Nickle von Precision Nutrition haben diesen spektakularen Guide zur Erstellung einer perkten Mahlzeit erstellt. Mit diesen einfachen 5-Schritten klappt es mit dem/r NachbarIn und einem sportlichen Körper. Wähle eine Zutat aus jeder der vier Spalten: Eiweiss, Gemüse, schlaue Kohlenhydrate und gesunde Fette. Wähle die richtige Menge deiner Zutat Wähle Kräuter und Beilagen Koche deine Lebensmittel …