In dieser Ausgabe: Ronny’s Geschichte hinter seiner Transformation / Trainingspläne für zu Hause / Karottentarte mit Feta / Tipp: Feiern und schlechtes Gewissen
Coaches Corner – Woche 10
In dieser Ausgabe: Brauche ich einen Coach? / Eure Erfolge: Ronny / Anfänger Training / Eier – isst Du schon? / Arbeitsweg als Lernfabrik
Coaches Corner – Woche 9: WER IST COACH AL? / EURE ERFOLGE: RAINER / POWERLIFTING SEMINARE / SUPPLEMENTE / WIE SAGT MAN DANKE
IN DIESER AUSGABE: WER IST COACH AL? / EURE ERFOLGE: RAINER / POWERLIFTING SEMINARE / SUPPLEMENTE / WIE SAGT MAN DANKE
MAXIMALKRAFT – VOM AUFWÄRMEN BIS ZUM TEST
Es hat viele Vorteile seine Maximalkraft für bestimmte Übungen zu kennen. Wie sollte also ein Maximalkrafttest aussehen?