Die Perfekte Mahlzeit in 5 einfachen Schritten

Die perfekte Mahlzeit in 5 einfachen Schritten. [Infografik]

Dr. John Berardi und Jennifer Nickle von Precision Nutrition haben diesen spektakularen Guide zur Erstellung einer perkten Mahlzeit erstellt. Mit diesen einfachen 5-Schritten klappt es mit dem/r NachbarIn und einem sportlichen Körper. Wähle eine Zutat aus jeder der vier Spalten: Eiweiss, Gemüse, schlaue Kohlenhydrate und gesunde Fette. Wähle die richtige Menge deiner Zutat Wähle Kräuter und Beilagen Koche deine Lebensmittel Alles auf den Teller Precision Nutrition hat es zu seiner Mission gemacht ihren Klienten zu helfen gesunde Essgewohnheiten für Ihr Leben zu entwickeln. Das heisst: So oft wie möglich frisches, minimal industriel verarbeitetes Essen konsumieren. Eine ausgewogenen Ernährung aus Eiweiss, …

Super Salate

Super Salate – 7 einfache Schritte damit es auch mit deinem Salat klappt

Bevor ich mir selbst SUPER SALATE gemischt habe waren Salate für mich sooooo LAAAANGWEILIGGG. Glaube mir ich hör Deine Beschwerde und bevor ich mich richtig damit beschäftigt habe, war mein Mantra “Lass Salate den Schnecken, die wollen auch was essen”. Das ist ja kein Wunder, wenn man überall liest “man nehme Spinat und schütte Zitrone drüber und Yummy” * würg* *brech*—wo ist mein Fleischweck? Der einzige Grund weshalb das der “ultimative” Tipp ist, weil ja auch Dein Salat “versteckte Kalorien hat vor denen Du Dich schützen musst”. Mal ehrlich kann man überhaupt noch was ohne Schuldgefühle essen??? Die Lösung ein SUPER …

Your PAL EURE ERFOLGE: SPARTAN Fingernägel, fatloss und Leangains

FINGERNÄGEL, SIXPACK UND GESUNDHEIT? FATLOSS IST NICHT ALLES

SOULSHINE (SPARTANA wie ich sie gerne nenne) ist eine PAListin und arbeitet seit ca. 8 Wochen mit mir zusammen um ihrem Ziel “Mission Sixpack” näher zu kommen.

Sie hat eine bewegende Geschichte hinter sich im Kampf um die Pfunde, Gesundheit und Performance im Gym. Eine Geschichte die erzählt werden muss und helfen soll zu verstehen, dass Ziele und Prioritäten auf der Suche nach einem “Sixpack” niemals auf Kosten der Gesundheit gehen dürfen und müssen.

PN Certified Coach Logo

MEILENSTEIN: PRECISION NUTRITION – CERTIFIED COACH

Your Pal ist jetzt stolzer Besitzer eines Precision Nutrition Certifications!!! Die Idee war eigentlich, dass ich jede Woche die gelernten Kapitel Blog. Leider ist mit mir der Lernteufel durchgegangen und ich habe vorher abgeschlossen. 🙂 Anbei die bisherigen Artikel, die anderen Kapitel werde ich jetzt nach und nach hinzufügen. TEIL 1: Precision Nutrition Level 1 – Zertifikat TEIL 2: Precision Nutrition Level 1 – Einführung TEIL 3: Precision Nutrition Level 1 – Struktur und Funktion von Zellen Fragen, Anmerkungen oder Anregungen? Ich will von Dir hören, teile Dich in den Kommentaren mit. Danke 🙂 Neu Hier? 6 Einfache Schritte zu deinem eigenen Leangains …

PRECISION NUTRITION LEVEL 1 – ZERTIFIKAT

Precision Nutrition Level 1: The Essentials of Sport and Exercise Nutrition Ich habe mich getraut! Nach Jahren des digitalen Lernens und durchforsten des ewigen Internets um Wissen zu erringen, habe ich mich getraut und mich auf die Reise begeben. Am Ende dieser Saga wartet das Level 1 Zertifikat „ The Essentials of Sport and Exercise“ von Precision Nutrition (PN). Sozusagen der heilige Gral der Online-Fitness Industrie. Precision Nutrition ist eine Firma gegründet von Phil Caravaggio (MS, MA, RD) und John Berardi (PHD).  Diese zwei Herren sind besonders weise, wie man an den Titeln sehen kann, aber noch wichtiger, Sie propagieren …